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夏天吃冬瓜,对孩子好处真的多!

常识琐事 8090tx 2019-08-06 53 次浏览 0个喜欢


夏天吃冬瓜,对孩子好处真的多!


夏天孩子出汗率直线升高,体内水份大量流失,为了防止孩子中暑、虚脱等等事情的发生,给孩子适当补充水分,是家长需要知道的重中之重。

大暑天来了,这么热的天,大人小孩都要适当吃些清热解暑的食物。

大多数瓜类含水量高达90%以上,维生素和膳食纤维也很丰富,是大暑天给宝宝清热补水的首选食材,特别适合出汗多、便秘的宝宝。

有“夏季第一瓜”之称的冬瓜!它含水量居蔬果之冠,含有丰富的维生素和膳食纤维,具有促进消化、清热解毒、利尿除湿的作用。不仅物美价廉,而且做法多样。

不过冬瓜本身口味比较寡淡,妈妈们可合理搭配肉类、冬菇、虾米等食材后,口味就会变得鲜甜浓郁。

而且这样营养更均衡,能够满足宝宝营养所需的维生素、蛋白质、铁、钙等元素,促进宝宝生长发育。让挑食宝宝爱上吃饭的秘诀,就是它!


夏天吃冬瓜,对孩子好处真的多!


孩子冬瓜辅食的做法有哪些?

1、肉末冬瓜粥

适应月龄:7-8个月

冬瓜含有较多的维生素C且具有高钾、低钠的特点。而猪肉是蛋白质和铁的优质来源,适当给宝宝添加,能及时预防小儿贫血,促进生长发育。

2、冬瓜香菇鸡肉粥

适应月龄:9-10个月以上

鸡肉是最早可作为辅食添加的肉类之一,在宝宝满7月龄后即可以肉泥形式添加,这道宝宝粥,鸡肉搭配上冬瓜香菇,不仅味道浓香美味,营养齐全。

3、雪梨冬瓜盅

适应月龄:1岁以上

雪梨具有帮助消化,清热解毒的作用,对于缓解宝宝便秘有辅助作用。冬瓜含有丰富的粗纤维,能够刺激肠道蠕动,将肠道里的有害物质排出去。

总而言之,夏天吃冬瓜好处多,美味健康又营养,各位家长动起手来吧! 


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夏天吃冬瓜,对孩子好处真的多! 夏天孩子出汗率直线升高,体内水份大量流失,为了防止孩子中暑、虚脱等等事情的发生,给孩子适当补充水分,是家长需要知道的重中之重。大暑天来了,这么热的天,大人小孩都要适当吃些清热解暑的食物。大多数瓜类含水量高达90%以上,维生素和膳食纤维也很丰富,是大暑天给宝宝清热补水的首选食材,特别适合出汗多、便秘的宝宝。有“夏季第一瓜”之称的冬瓜!它含水量居蔬果之冠,含有丰富的维生素和膳食纤维,具有促进消化、清热解毒、利尿除湿的作用。不仅物美价廉,而且做法多样。不过冬瓜本身口味比较寡淡,妈妈们可合理搭配肉类、冬<!--autointro-->

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