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关于孩子吃饭,父母需要明白这些事!

育儿经验 tianping 2019-07-27 80 次浏览 0个喜欢


关于孩子吃饭,父母需要明白这些事!


1、把吃饭的主权交给孩子

孩子挑食不吃饭,有可能只是因为父母按照自己的喜好决定了孩子的口味。

孩子的成长本就是一个不断摸索和试错的过程,对于孩子味觉的培养也是一样,家长要允许孩子参与到厨房中来,准许他们自己决定食谱。

2、舍得让孩子“不吃饭”

不要舍不得,少吃一顿饭,不是什么大事。

到下一餐,还有一个漫长的下午,饿了也不能吃零食。

有了一次饿肚子的体验后,她再也没有“逃”过饭。

3、营造和谐轻松的餐桌氛围

家长要淡化吃饭在自己心里的地位,孩子才会没有负担。

你的焦虑在哪,孩子的焦虑就在哪。

有朋友说,孩子刚学吃饭那会儿,很喜欢自己吃,但她觉得孩子吃得到处都是,训斥了孩子一顿,并开始喂孩子,自那以后,孩子一到吃饭的点就闹腾。

这种处理方式是欠妥的。我们应该尊重孩子的成长规律,允许他们经历一个由不会吃到会吃的过渡期,允许孩子慢慢长大。

放手让孩子自己吃

4、制定良好的用餐规则

无规矩不成方圆。

为了保证一个良好的用餐环境,还需要家长以身作则,制定用餐规则,摒除干扰源。

把手机放到餐桌以外,吃饭不玩手机,不看电视。

另外,还要引导孩子保持餐前不吃零食的习惯,千万不能让零食代替正餐

5、要相信孩子自己可以掌握食量

按照马斯洛需求理论,吃饭是人的生存需要。

孩子从出生之初,闭着眼睛都能准确地找到乳头,吮吸到母乳,这是一种本能反应。孩子有喂饱自己的本能,也有掌握饥饱的能力。

婴儿饿了,会用哭声来向父母传递讯息。吃饱了就不吃了,也是身体机能的正常体现。

所以,当孩子不吃,或者表达出“吃饱”意愿的时候,请选择相信孩子。

孩子是否吃饱不是由我们来感觉的,而是由孩子的身体反应来决定的。

关于吃饭这事,家长能做的,就是把吃饭问题简单化,孩子的胃,孩子自己做主。

吃饭这件事,要把主动权交给孩子,要选择相信他。

我们只需要做好一日三餐,味道就由孩子自己去体会,他饿的时候,自然会去吃饭,做父母的不必过多干预。


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