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请注意!各位爸妈们,你们还在这样给孩子补钙吗?

育儿经验 admin 2019-07-11 18 次浏览 0个喜欢


请注意!各位爸妈们,你们还在这样给孩子补钙吗?


几乎所以的爸爸妈妈天天都在关心着自己的孩子:是不是缺钙?长身体是否缺少这个缺少那个...并且呢,想尽各种方式方法,来提高孩子的体质,但结果呢?可能并不像各位爸妈的所想的发展,事与愿违,孩子可谓是长胖了,但是体质很差,容易感冒,全是虚体质,没有了健康....等等。

今天要跟各位爸爸妈妈聊的是,孩子正这样的补钙,真的方式都对吗? 请往下看:


多名一线儿科专家注意到,每年都有很多家长,跑到医院来问:“我天天给孩子喝牛奶补钙,但孩子为什么就是长不高?”

事实上,专家们发现,很多孩子不是因为牛奶少喝了长不高,而是因为牛奶喝多了才长不高。

这是什么意思?喝牛奶不是给孩子补钙,长个头的好方法吗?

在给孩子补钙的问题上,不少家长时常陷入一些误区。

特别是8-12岁,是孩子长个子的黄金时期,一旦错过这个时期,你将追悔莫及。

这里有孩子补钙,以及喝牛奶的几大误区:

补钙不长个,长个不补钙

简单来说,补钙只能让你孩子的骨骼更加坚硬,但却无法让你的孩子长高。

事实上,至今为止,没有太多权威科学实验,可以证明补钙会促进孩子长高。

此外,孩子的身高,70%由父母遗传决定(权威实验发现,父母对孩子身高的影响基本一致,所以不存在“娘矮矮一窝”这种说法),但不用担心,仍有30%的因素,可以依靠父母后天的培养。

尽量不要早饭喝牛奶

其实,早饭喝牛奶是无法全面吸收牛奶里的营养的。

由于牛奶里的营养物质,需要经过肠胃充分的消化,才能被吸收,可在早上,人体肠胃功能尚未完全苏醒,无法充分消化牛奶里的营养。

科学家还发现,牛奶里有一种类似于镇定剂的物质,可以抑制大脑运作(这也是晚上喝牛奶有助睡眠的原因)。

所以早餐喝牛奶,会影响你孩子白天的学习。

所以,其实喝牛奶的最佳时间,是在临睡前半小时到一小时。

此外,空腹喝牛奶或喝冷牛奶,都会对肠胃造成额外压力,导致营养难以吸收。

超量喝奶超量补钙,身体肯定坏

事实上,孩子身体根本无法吸收过多的钙质。

如果补钙过多,多余的钙质会沉淀在肝脏,肾脏内,从而引发肾结石,脑钙化。

此外,由于牛奶含糖量较高,过多食用还会导致孩子肥胖。

骨头汤,难补钙

给孩子喝汤,几乎成了家家户户的习惯。

但事实上,杭州科学院为此做了研究,发现骨头汤的含钙量,和白开水并没有太大差别。

骨头汤里的主要成分是脂肪和嘌呤,长期食用,不但无法补钙,还会导致你孩子缺钙,长胖,甚至提高心脑血管疾病的风险。

此外,孩子饭后喝汤,汤汁会稀释胃液,影响消化。


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