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怀孕4-7个月需要注意的知识科普

育儿周边 8090tx 2019-11-22 57 次浏览 0个喜欢


怀孕4-7个月需要注意的知识科普


怀孕4-7个月,即怀孕16周-28周这个时间段。如果你正处于怀孕4-7个月这个时间段的准妈,那说明已经进入了孕中期了。从医生惯例的说法来看,怀孕中期是最“安全”的一个时间段。因为,它远离了最容易流产的怀孕初期,但又还没有跨越易早产的孕晚期。所以说,孕中期对于胎儿来说,是相对安全的。

当然了,相对安全并不代表可以肆无忌惮。必竟,在整个孕期,准妈都是有诸多禁忌以及注意事项的。从日常生活到三餐饮食,都是不能掉以轻心的。下面我们就来一说说怀孕4-7个月这个时间段,孕妈都要注意的一些小知识吧!

怀孕4-7个月饮食注意事项

由于这个时间段的胎儿生长速度在不断加快,所以在营养方面也有了更大的需求。此阶段的孕妈,除了要摄入充足的蛋白质之外的钙元素之外,适当的增加脂肪酸的摄入也是很有必要的(有利于胎儿大脑发育)。

含蛋白质丰富的食物有:鸡蛋、豆制品、乳制品、鱼肉、瘦肉........等等。

含钙丰富的食物主要有:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

含脂肪酸丰富的食物有:燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃

除此之外,动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D,叶酸,B族维生素及铁的优良来源,也是供应优质蛋白质的良好来源,每周至少吃1-2 次,每次100克左右。

怀孕4-7个月生活注意事项

睡姿问题:这个时间段,孕妈的肚子已经比较大了,所以不能像怀孕初期那样,怎么睡着舒服就怎么睡就可以了。孕中期不但要保证孕妇睡得好、也要考虑到胎儿的安危。左侧卧是怀孕中最好的睡姿,它能有效减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,有利于胎儿的生长发育

怀孕4-7个月需要做的检查

其实,孕中期和孕早期的检查项目基本差别不大,主要包括:血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查(18—24周)、血常规、尿常规等项目。

除此之外,孕期继续坚持做好胎教,坚持每天适量的运动(瑜伽或散步均可)也是宝妈不可忽略的重点。

好了~ 这些就是关于怀孕4-7个月孕妈所需要注意的事项,希望这些小知识,能给你带来帮助哦~更多内容请关注 新育儿(http://www.xinyuer.cn/)



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