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一岁以内几种宝宝营养辅食粥的做法!

宝宝爱吃 tuiyx 2019-10-17 64 次浏览 0个喜欢


许多宝妈们都知道,当宝宝到了5个月之后,就需要为宝宝增加点辅食的摄入了,一来可以保障宝宝的营养补充,二来可以为宝宝早点接触与适应其他食物打下好的基础。此时的宝宝平常最多见的辅食就便是粥了,因为粥对于这个阶段的宝宝来说非常适合,宝宝娇嫩的肠胃更容易消化吸收,宝宝爱喝也容易接受。

下面给各位宝妈们推荐几种营养粥做法,每道营养粥做法都十分的简单,并且营养丰富。赶紧来看看吧!

一、黄鱼泥青菜粥

说明:荤素搭配营养充分之选。

材料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。

做法:

1. 大米熬粥;

2. 熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟;

3. 1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;

4. 青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟;

5. 稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

二、山药胡萝卜粥

说明:山药老少皆宜,胡萝卜营养维生素补充。

材料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)。

做法:

1. 大米、小米洗净;

2. 山药去皮切片;

3. 山药和大米小米一起同煮;

4. 胡萝卜去皮捣成泥;

5. 加入山药、大米、小米同煮。

三、香蕉菜泥粥

说明:水果蔬菜,肠道顺畅。

材料;小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法:

1. 香蕉块与小米同煮;

2. 西兰花下水焯去农药、切碎;

3. 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

四、牛奶蛋黄米汤粥

说明:牛奶摄入宝宝更爱。

材料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法:

1. 将大米用凉水泡软,后熬成粥;

2. 取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;

3. 鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);

4. 奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

五、紫薯紫米粥

说明:宝宝营养必备之选。

材料:紫薯1个、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法:

1. 大米,小米,黑米清水洗一遍;

2. 紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);

3. 紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);

4. 取出盛碗即可。

怎么样?这些辅食粥的做法都简单吧~ 那么赶紧行动起来吧~  

温馨提示:宝宝还是在添加辅食的阶段,任何东西都要控制量,不要过多哦~



好啦,本次内容就介绍到这里了,更多育儿相关知识请关注 新育儿 吧 !
一岁以内几种宝宝营养辅食粥的做法! 许多宝妈们都知道,当宝宝到了5个月之后,就需要为宝宝增加点辅食的摄入了,一来可以保障宝宝的营养补充,二来可以为宝宝早点接触与适应其他食物打下好的基础。此时的宝宝平常最多见的辅食就便是粥了,因为粥对于这个阶段的宝宝来说非常适合,宝宝娇嫩的肠胃更容易消化吸收,宝宝爱喝也容易接受。下面给各位宝妈们推荐几种营养粥做法,每道营养粥做法都十分的简单,并且营养丰富。赶紧来看看吧!一、黄鱼泥青菜粥说明:荤素搭配营养充分之选。材料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。做法:1. 大米熬粥;2. 熬粥时,可将小黄鱼放在<!--autointro-->

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