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1~2岁宝宝爱吃的辅食【一】

宝宝爱吃 tuiyx 2019-08-25 56 次浏览 0个喜欢


1~2岁宝宝爱吃的辅食【一】


1-2岁的婴儿健康食谱吃什么好呢?由于这期间的宝宝牙齿尚未发育完全,所以建议妈妈们可以多熬点粥给宝宝吃,当然为了营养丰富,可以加一些肉食或蔬菜在里面一起煮,这样既美味又营养,而且宝宝一定很爱吃的哦。 

番茄粥:

原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干

制法:将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。煮好后加入番茄,加盐调味。

蔬菜鱼肉粥:

原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗

制法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。  煮至粘稠时放入酱油调味。

胡桃粥:

原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

制法: 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味。

苹果麦片粥:

原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

制法:将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水

用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

鱼肉牛奶粥:

原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干

制法:将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。

干酪粥:

原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

制法: 将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

豌豆粥:

原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干

制法:将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 加盐调味。


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