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孩子补铁吃蘑菇是非常适合的

宝宝爱吃 8090tx 2019-08-25 51 次浏览 0个喜欢


孩子补铁吃蘑菇是非常适合的


蘑菇品种丰富,并且富含大量蛋白质、维生素等,其中铁的含量非常丰富,且极易被宝宝消化吸收。所以小宝宝想要补铁,最适于食用一些新鲜、幼嫩的蘑菇。


孩子补铁吃蘑菇是非常适合的


香菇米粥

材料:香菇5朵、大米粥、生抽适量。

做法:

1.香菇洗净,切碎。

2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。

3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。

适合月龄:6个月以上的宝宝。

滑菇汆肉丸

材料:滑子菇250克、猪瘦肉泥50克、猪肥肉泥少许、胡萝卜片少许。

调料:植物油、盐、面粉、姜片、清汤、葱花各适量。

做法:

1.滑子菇洗净;猪瘦肉泥、猪肥肉泥加盐、味精、面粉,做成肉丸子。

2.油锅烧热,炝香姜片,注入清汤,烧沸后下肉丸煮熟,放入滑子菇、胡萝卜片,调入盐煮透,撒入葱花即可。

适合月龄:12个月以上的宝宝

但是,什么东西都需要适量哦~请不要贪食!


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