• 如果您是新手宝妈,逛【新育儿】就对了,这一切都不难~

孩子长个子,要知道这几点就不会错!

育儿经验 admin 2019-07-12 111 次浏览 0个喜欢


孩子长个子,要知道这几点就不会错!


很多父母,只知道一味的给孩子补身体,吃这个吃那个,也没主要怎样吃,怎样做,其实很多时候方法错了,吃了同样的东西,做了同样的是,但起的作用差距远远,所以首先学会好的搭配与使用正确的方式方法,就尤为重要了,下面的方法,也许你还在做,赶紧看看,也许这样就把目前孩子长身体的问题找到答案了!


喝牛奶不长个,吃肉才长!

事实上,真正促使骨骼生长的物质,不是钙,而是肉里的蛋白质!

根据权威研究发现,蛋白质是骨细胞发育的重要养料。

不但如此,甚至你孩子的内脏,肌肉发育都离不开蛋白质,尤其在8-12岁,孩子长身体的黄金年龄段。

此外,你孩子运动后两小时内,是吃肉长个子黄金时段,因为此时孩子身体需要大量的蛋白质,所以更加有利于肉类的吸收


胡萝卜+瘦肉:孩子长个发动机

很多家长只忙着给孩子补充营养,却忽略了这些营养,究竟该如何被身体吸收

这就是为什么你的孩子,要选择胡萝卜+瘦肉的原因。

胡萝卜含有大量维生素D,而维生素D,就像人体的运输车,协助营养的吸收。

再加上适当的优质瘦肉,可以大大提高蛋白质吸收率,帮助你的孩子快速成长。


充足睡眠,性价比最高的长个神器

专家研究发现,晚上9点到凌晨1点,以及早上5点到7点,是孩子生长激素分泌最多的时间。

如果你的孩子在这个时间段熬夜玩手机,那他将会错过一生当中最重要的发育时期。

所以,尽量保证孩子晚上九点前睡觉,早晨七点左右起床,是最行之有效的长高方法。


少蹲着,多站着

长期蹲着,会导致孩子骨骼和肌肉处于紧缩状态,导致血液不畅。

此外,长期蹲坐还会导致孩子骨骼向外弯曲,有可能让孩子罗圈腿。

此外,跆拳道班,或许会是你孩子的“矮个”培训班。

一些跆拳道班,会很早就开始训练孩子柔韧,拉伸孩子韧带。

但过早拉韧带,会对孩子长高有很大影响。

许多体操运动员之所以个子不高,和他们从小就被拉平韧带,有很大的关系。

知道了这些长高窍门,就再也不怕孩子长不高了!


【扫一扫 快速打开】



好啦,本次内容就介绍到这里了,更多育儿相关知识请关注 新育儿 吧 !
孩子长个子,要知道这几点就不会错! 很多父母,只知道一味的给孩子补身体,吃这个吃那个,也没主要怎样吃,怎样做,其实很多时候方法错了,吃了同样的东西,做了同样的是,但起的作用差距远远,所以首先学会好的搭配与使用正确的方式方法,就尤为重要了,下面的方法,也许你还在做,赶紧看看,也许这样就把目前孩子长身体的问题找到答案了!喝牛奶不长个,吃肉才长!事实上,真正促使骨骼生长的物质,不是钙,而是肉里的蛋白质!根据权威研究发现,蛋白质是骨细胞发育的重要养料。不但如此,甚至你孩子的内脏,肌肉发育都离不开蛋白质,尤其在8-12岁,孩子长身体的黄金年<!--autointro-->

已有 111 位网友参与,快来吐槽:

发表评论

验证码