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关于孩子饮食的一些见解!

育儿经验 uuwangzi 2019-07-20 104 次浏览 0个喜欢



关于孩子饮食的一些见解!


民以食为天,健康饮食现已成为人们所非常关注的事情。吃得健康,才会拥有健康的身体。显得尤其重要了!

我们常常看到报道,菜类,水果,油,甚至水污染的问题,这些都已经成为比较严重的民生问题。

孩子的健康作为父母时刻在关注,饮食健康与安全息息相关,三鹿奶粉、地沟油、问题食品等等频发,国家已经在重点整治,不合法不合规的食品行业问题。

在这里友情提醒和建议各位孩子父母,什么泡面,烧烤,某德基,某当劳里面的东西尽量不要让孩子吃,同时也要做好引导和告诫孩子,不要羡慕其他孩子,因为,那是人家孩子的父母完全不懂这些道理!

如何为孩子安排好每天的健康饮食?

这里我给出自己的建议:

1、早上:可以牛奶、鸡蛋、面包(或者馒头、包子、稀饭等),在这里需要补充的是,稀饭尽量以杂粮为主,对孩子的身体很有好处,不要去外面买现成的,因为那些可能多多少少带有添加剂。

孩子的身体需要父母的关系,父母抽出时间煮稀饭是很好的选择,电饭煲全自动,简单方便,健康营养。

2、中午:补充荤食,鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼等等,为孩子补充更多的钙、蛋白质等微量元素。

孩子的身体需要多方面结合补充,不仅仅是在饭菜桌上,同时还可以增加点补充剂,例如钙片等等。

3、晚上:尽量少吃油腻、荤食、以易消化、素食为主,减少肠胃负担,保证好的睡眠。

保证孩子的饮食健康,是成就孩子未来的一项坚实的基础,请各位父母一定切记妥善安排好孩子的饮食!


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