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宝宝餐鱼泥

宝宝爱吃 admin 2019-06-08 57 次浏览 0个喜欢


宝宝餐鱼泥


鱼泥的作用:

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。  

制作步骤:

1、食材鱼肉60G;

2、将收拾干净的鱼放入开水中;

3、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分;

4、将鱼肉放入锅内,加入100克开水;

5、直至将鱼肉煮软即成;

6、最后用碗装上即可。




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